Stress, Burn-out und Hypnose

Wie äussert sich Stress?

In unserer schnelllebigen Zeit weiss fast jeder,- meist aus eigener Erfahrung,- wie sich Stress anfühlt.

Stress ist eine erlebte Überbelastung und kann sich verschieden äussern:
in Gefühlen wie Angst, Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit,-
oft zusammen mit dem Gedanken: das schaffe ich nicht,-
sowie in Veränderungen im Verhalten: in Überaktivität,- oder in dem Gegenteil: einem geistigen und körperlichen Gelähmtsein.

Die Konzentration lässt nach. Oft treten Schlafstörungen auf, weil es immer schwieriger wird, abzuschalten.

Weitere Symptome können Kopfschmerzen sein, hoher Blutdruck, Herzrasen, ein zittriges Gefühl und mehr. Körper und Geist sind in ständiger Anspannung, die sich nicht löst, auf die keine Phase der Entspannung folgt. Eine Zeitlang ist es möglich, das auszuhalten, dann jedoch treten spürbare Beeinträchtigungen im Körper und im Befinden auf.

Burn-out

Im Burn-out steigern sich diese Symptome: auf eine Phase von Überaktivität, ständigen Arbeitens, erfolgt Stagnation. Selbstzweifel breiten sich aus, der Zeit/Leistungsdruck wird als immer massiver erlebt und das Selbstvertrauen schwindet. Da oft wenig positive Rückmeldung von anderen erfolgt, stellen sich Versagensgefühle ein. Auch kann sich eine wachsende Distanz zu anderen Menschen bemerkbar machen, weil Anforderungen als „zuviel“ erlebt werden. Oft hat das Rückzug- vor allem emotionalen Rückzug- zur Folge.

Das Therapiekonzept

In der Hypnotherapie lernen wir, in den ersehnten Ruhe – und Entspannungszustand hineinzusinken, und spüren bereits dadurch eine gewisse Erleichterung. In dem entspannten Zustand können sich einfacher Lösungsmöglichkeiten zeigen, kreative Ideen kommen uns wie von selbst.
Damit eine dauerhafte Verbesserung eintritt, ist es jedoch notwenig, sich auch mit den Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen, die Stress/Burnout hervorrufen. Wir beschäftigen uns daher mit den geistigen und emotionalen Blockaden, lösen diese in Hypnose auf bzw. lassen zu, dass diese sich vermindern, so dass wir in Zukunft - in einer weiteren Situation der Überbelastung - gelassener mit Herausforderungen umgehen können.

Einen zentralen Stellenwert haben die Hypnose-CD`s die ich speziell für Sie während der Hypnose bespreche. Es wird empfohlen, diese CD`s zu Hause anzuhören, um damit die Wirkung der Hypnose zu vertiefen.

Das Therapiekonzept

Die Therapiedauer ist begrenzt. Ganz allgemein handelt es sich sowohl bei Hypnose als auch bei NLP um Kurzzeittherapien. Die Dauer der Kurzzeittherapien beträgt zwischen 1 – 25 Stunden, realistisch sind etwa 6 – 10 Stunden.

Termine:
Nach Vereinbarung, auch abends und am Wochenende.

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